Skvělý antistres – mnozí lidé ve snaze potlačit stres provádí různé techniky, některé skvělé, jiné zcela nevhodné. Kupříkladu proti stresu může dočasně zabrat konzumace sladkostí, to se pak ale projeví na závislosti na cukru a ještě větším stresu, nehledě na nadváze a obezitě. K těm lepším antistresům patří kinetický písek, plastelína, někdy pomůže malování pastelkami či fixami a ve filmech o řídících letového provozu se můžete všimnout, jak jim pomáhá od enormního tlaku házení si s malým míčkem.

dívky na trampolíně

Rádi bychom vám připomněli ještě jeden způsob, jak se zbavit stresu a „zabít zároveň jednou ranou více much“. Skákání na trampolíně. Může to být dětská trampolína i nářadí určené pro dospělé, na zahradě si může dopřát tento pohyb celá rodina.

Jakmile se začnete na pružné podložce pohybovat, na vaše tělo budou působit dvě základní fyzikální síly – odstředivá a gravitační. Jejich vzájemnou interakcí dochází při výskoku ke krátkodobému beztížnému stavu, což zlepšuje vyplavování endorfinů a navozuje celkovou psychickou pohodu. Ostatně, můžete se o tom dočíst na mnoha místech, že trampolíny zlepšují náladu.

trampolína s ochrannou sítí

Velkou důležitost má také samotný pohyb, ten je poměrně náročný a dokáže být účinnější, než běhání. Při skákání zaměstnáte většinu svalů včetně těch, co příliš nevyužíváte, jako jsou vnitřní zádové a břišní svaly, u některých lidí málo procvičované kvůli sedavému zaměstnání.

Nezapomínejte také na vaše chodidla, ta nesou celou tělesnou schránku po celý život a je na ně vyvíjen enormní tlak, zvláště u lidí obézních velmi trpí podélná i příčná klenba. Klenbu je vhodné posilovat chůzí naboso a přiznejme si, že příliš často máme nohy uzavřené v obuvi a bosí našlapujeme jen zcela výjimečně. Skákejte na trampolíně naboso, zaměstnáte tím svaly chodidel, které tvorbu klenby výrazně podporují.

Nastěhujete-li se do nového prostředí, máte před sebou čtyři prázdné stěny, podlahu a strop a je na vás, jak tento prostor vybavíte a zařídíte. Tipů, jak si poradit, a co pořídit do bytu a čemu se spíše vyhýbat, je nekonečně mnoho, ovšem přece jen nakonec zvítězí ten váš – jedinečný.

Být jedinečný znamená se také mnohdy vyhýbat tomu „stádovému pudu“. Co je nám předkládáno z letáků mnoha prodejců a výrobců nábytku, je považováno za to, co „zrovna letí“, a co je tedy záhodno mít doma. Vyměnit stávající nábytek za ten, co se vyjímá na titulní stránce reklamní brožury. S nábytkem je to ovšem stejné jako s oblečením, jen se rozhlédněte kolem sebe, jaké nevkusné „modely“ lidé oblékají, i když by jim slušelo něco naprosto odlišného.

postel z masivu

Řídit se svým vnitřním vkusem a citem je obtížnější, ale máte pak lepší pocit z vlastní tvorby. Patří sem i masivní dřevo, které se dnes tak trochu vytrácí v záplavě lamina a povrchové umělé dýhy.

Dejte přednost nadčasovému řešení

Zavítáte-li na nějaký barokní, klasicistní či renesanční zámek a budete procházet jeho interiéry, jistě vás upoutá ta nevšední krása. Lidé měli před staletími neuvěřitelně propracovaný smysl pro detail a dokázali ladit k sobě materiály, barvy a vzory, i když neměli techniku, jakou máme k dispozici my.

snídaně v posteli

Mezi tou záplavou gobelínů, obrazů, vitrín a knihoven jednoznačně vítězí dřevěný masiv. Postele, skříně, komody, truhly, taburety, stolky – to vše přežilo své tvůrce a majitele. Inspirovat se těmito skvosty můžeme i dnes a vybavit svůj příbytek v podobném duchu.

Postel 90 x 200 z borového dřeva se dobře ladí s koberci a světlounkým nádechem malby na stěnách, borovice je teplá a navozuje dojem útulného prostředí. Přírodní materiály navíc zklidňují mysl a umožňují lépe relaxovat, to si uvědomíte zvláště u dřevěných podlah, tedy nikoli těch laminátových. Dopřát si domů dřevo je zkrátka krokem blíže k přírodě.

Se začátkem léta se spousta lidí těší na to, až si budou moci napustit bazén a užít si v něm chvíle pohody i zábavy. S tím ale samozřejmě souvisí také povinnosti týkající se zejména starosti o něj. S čištěním vody nám nic nepomůže tak, jako kvalitní filtrace. Do ní ale můžeme zvolit ze dvou základních druhů náplní. Je lepší písek nebo kuličky?

the-swimming-pool-2941421_960_720

Písek byl velmi oblíbený zejména v minulých letech, dnes se ale do povědomí dostávají také filtrační kuličky. A jsou stále oblíbenější. Proč? Jsou totiž o něco účinnější než běžně využívaný písek, ačkoli rozdíl není zase až tak markantní. Jejich velká výhoda tkví především v praktičnosti a snadné údržby – stačí kuličky během sezóny čas od času propláchnout pod tekoucí vodou a je hotovo. Pokud je voda v bazénu kalná, doporučuje se je vyprat v pračce, což obnoví jejich účinnost. Pokud se ale vše jeví v pořádku, postačí voda. Pračka přichází na řadu až na konci sezóny, kdy se kuličky vyndají z filtrace, vyperou, usuší (klidně i v sušičce) a uschovají na další sezónu.

Kuličky jsou vyrobeny z polyethylenových vláken, což zaručuje jejich nízkou hmotnost a nadýchanost. Dokážou zachytit i ty nejmenší nečistoty, protože se jedná o materiál extrémně savý. Využít je lze pro slanou i sladkou vodu, účinnost se v žádné z variant nijak neliší.

saber-3109719_960_720

V případě písku je jeho výměna ne tak snadná, přesto to ale není žádná velká věda. Jedna taková náplň vydrží dvě sezóny, poté je ale nutné vyměnit veškerý obsah za písek nový. Jinak by čištění vody mohlo přestat být efektivní. Zároveň je nutné sledovat, zda není náplň příliš znečištěna již po jedné (nebo v průběhu) jedné sezoně. Účinná náplň se totiž rovná čisté náplni.

Kuličky do filtrace jsou zkrátka moderní alternativou písku, díky němuž udržíte bazén a vodu v něm krásně čisté po celé léto. Pokud tedy jdete s dobou, zkuste je vyzkoušet. V případě nespokojenosti se přece k písku můžete kdykoliv vrátit.

Kde roste?

Ryšavec šikmý je nevzhledná kožovitá houba, která má ráda chladnější podnebí. Proto se jí daří v severní Evropě, v chladnější části Ruska i Číny. Daří se jí růst hlavně na břízách, a proto je její častý výskyt na Sibiři a Urale tak běžný. Bříza tam roste v hojné míře. Občas se vyskytne i na jiných listnatých stromech.

Pro chudý a izolovaný lid žijící v těchto tvrdých přírodních podmínkách je běžné, že umí využit pro své zdraví příznivě působící dary přírody ze svého okolí. Znalosti získané praxí si lidé předávají z generace na generaci a berou je už jako běžnou součást svého života.

Možná proto si vědci všimli, že lidé z různých oblastí mají mnohem méně zdravotních obtíží a začali se zajímat proč. A tak se tato houba dostala do hledáčku bylinkářů, a nakonec i komerčních firem zabývajících se potravinovými doplňky s léčebným působením na lidský organismus.

chaga

K čemu tato houba vlastně je?

• má silné protizánětlivé účinky

• snižuje hladinu škodlivého cholesterolu

• snižuje hladinu glukózy (cukrovka)

• zvyšuje hladinu inzulinu

• chrání játra

• mírní bolest

• podporuje nervový systém

• zlepšuje kvalitu pleti

• podporuje zdravé fungování střev

• působí antivirově

melanin obsažený v houbě má schopnost ochraňovat organismus před zářením všeho druhu

tee

Pokud chcete účinky této léčivé houby vyzkoušet, nemusíte běhat po chladných lesích, ale můžete využít produkty z ekologických farem v Estonsku. Ryšavec šikmý https://www.nakliceno.cz/chaga/ je tam sklízený se zárukou kvalitních plodnic v BIO kvalitě. Ty jsou následně šetrně zpracované. Usušené plodnice se rozmělní na prášek a z toho si můžete pravidelně připravovat posilující čaj. Pokud žijete ve spěchu, můžete si zvolit praktickou variantu produktu zpracovaného do tablet. Tabletu stačí bohatě zapít vodou. Cena za produkt je velice příznivá a dává tak možnost si tuto přírodní sílu z lesů vyzkoušet.

Baví vás obchod? Jste dravá osobnost, která si libuje v neustálém adrenalinu spojeném s nově objevenými obchodními nebo prodejními příležitostmi, se kterými může naložit dle svého uvážení? Máte rádi nové výzvy, které posouvají dále nejen vaše odborné znalosti v oboru, ale také vaše individuální dovednosti, které vás učiní jedničkou na trhu? Zatočte se svou konkurencí a naučte se nové způsoby, jak být progresivním obchodním specialistou. Nabízíme vám rozvoj v oblasti intradenního obchodování.

práce s čísly

Že jste ještě o tomto slovním spojení nikdy neslyšeli? Pro intradenní obchodování, které zkráceně nazýváme day trading, je typické, že uzavíráme daný obchod vždy ten den, kdy dojde k jeho otevření. V rámci plánování profitu je nezbytné stanovit si jakožto obchodník menší sazbu, než je naše průměrná denní range, a především musíme dbát na to, abychom neměli žádnou otevřenou pozici v den, kdy bude daný obchod spuštěn. Jinými slovy, v ten den jsme in cash a čekáme.

Tento obchodní styl může být naprosto vyhovující pro ty z nás, kteří se neradi pohybují ve světě businessu jako tzv. swingoví obchodníci, kdy máme otevřených paralelně více pozic několik dnů a nocí a neustále čekáme, často i několik týdnů, než bude možné podniknout další kroky. V případě day tradingu je to o správných propočtech, ale také o tahu na branku a schopnosti učinit rychlé rozhodnutí. Rychle a efektivně jednat, to je, oč tu běží.

zlaté mince

Zároveň se však s rychlostí nedostáváme až do oblasti tzv. scalpingu, ve které bychom dané pozice měli pod svou taktovkou jen na několik málo minut.

Jako specialista na day trading budete moci správně odtušit, kdy je vhodné s pozicemi operovat. Adekvátní je však v průběhu svých zásahů každý večer své otevřené pozice uzavírat, bez ohledu na to, zda se vám jeví jako ziskové nebo ztrátové. Každé ráno je pro nás novým začátkem a každý den vstupujeme na trh s čistým štítem. Na včerejšku už nám nezáleží, důležitý je pro nás dnešní den a to, co přinese.

Chodítko je rehabilitační a terapeutická pomůcka, která nachází uplatnění jak uvnitř budov (domů či bytů), tak i ve venkovním prostředí. Usnadňuje postiženým lidem kontakt s přírodou a s dalšími lidmi, ale především nabízí pravidelně se pohybovat, alespoň v rozsahu, jak to každému dovolí jeho vlastní zdravotní stav a handicap.

paní v parku s chodítkem

Mnozí lidé zapomínají, že řada výrobků z této kategorie je hrazena zdravotní pojišťovnou, některá ovšem pouze s doplatkem a jiná vůbec. Vyplatí se tedy na tuto skutečnost včas informovat a zajistit si příslušné podklady pro pojišťovnu.

Základní druhy chodítek pro tělesně postižené a seniory

Vícebodové pevné – do základní řady patří chodítka pro invalidy se čtyřmi pevnými opěrnými body (nohami). Lze se o ně pohodlně opřít a jejich výhodou je, že nepodkluzují a neujíždí. Standardně se vyrábí z hliníkových ohýbaných a vyztužených trubek s pryžovými špalky pro kontakt s povrchem země. Mají ergonomicky tvarované úchytky a dají se plynule nastavit pro každou obvyklou výšku lidské postavy. Některé z nich mají k dispozici dvě demontovatelná přední kolečka.

parkoviště pro chodítka

Předloketní tří (čtyř) kolové – již podle názvu je zřejmé, že jde o vozidlo opatřené malými kolečky, a opěrkou pro lokty, s jejíž pomocí je chůze po jakémkoli povrchu snadná, a to zvláště v terénu s náklonem. Základní modely jsou podobné vícebodovým bez koleček, kdy hliníkový rám doplňuje měkká loketní opěrka. Ty pokročilé již mají k dispozici i drátěný nebo textilní koš či brašnu pro ukládání drobností, případně pro každodenní nákupy.

Rollator – zlidověle „rolátor“ je odvozen od slova „rolovat“ po povrchu, tedy opět jde o čtyřkolové vozítko s opěrkami na ruce a s odkládacími brašnami či košíky. Některé rolátory mohou mít i sedátko pro případný odpočinek. I tyto výrobky velmi často hradí zdravotní pojišťovny buď v plné výši, nebo s doplatkem.

Když chce člověk někomu něco poslat, není jediný důvod k tomu, aby tak neučinil. Je to daleko snazší, než kdyby to člověk dotyčnému odnášel nebo spíše odvážel osobně, a lhostejno zda jenom pár kilometrů daleko nebo třeba až na druhý konec světa.

Jenže ani takové odeslání čehokoliv není jenom tak. I zde jsou záležitosti, na které se rozhodně nesmí zapomenout. A mezi tyto nesporně patří třeba i nutnost takovou zásilku před předáním náležitě zabalit.

balíky a svět

Není se jistě třeba sáhodlouze rozepisovat o tom, proč. Jednoduše proto, že vše, co je přepravováno, musí být chráněno před vnějšími vlivy. A je jedno, zda před vlivy povětrnostními, před mechanickým poškozením, poztrácení, krádeží nebo něčím jiným.

A jak se taková zásilka balí?

Lze postupovat klasicky, tak, jak jsme to nejednou dělali i my jako mladší či jak to dělali naši rodiče či prarodiče, od nichž jsme to mohli odkoukat. Tedy vzít kartonovou krabici, zásilku do ní vložit, vycpat něčím vhodným nevyužitý prostor, přebalit to balicím papírem, zalepit a napsat adresu.

převázaný balík

Nebo lze postupovat daleko modernějším a logicky i dokonalejším způsobem. Tedy využít přednosti, jež nám nabízí plast.

Taková plastová obálka https://www.2pack.cz/obalky/plastove-obalky je ve srovnání s kartonovou klasikou v mnoha ohledech dokonalejší. Skvěle přilne ke svému obsahu, především k tiskovinám nebo textilním výrobkům, čímž odpadá potřeba zbytečných vycpávek a ušetří se tak na poštovném za zbytečnou hmotnost navrch, daleko lépe ochrání obsah před vlhkostí, znečištěním a dalšími negativy, daleko snáze se zabaluje a je náležitě pevná, aby vzdorovala mechanickému poškození. A současně je i zevnitř začerněná, čímž zůstává její obsah nepovolaným osobám utajen.

Zásilka tudíž v tomto obalu zaručeně dorazí do cíle v pořádku. A to je přece při posílání čehokoliv to nejdůležitější.

Zvažujete výlet do zahraničí? Pak jestli je něco, co bychom vám rozhodně doporučili, pak je to cestování pomocí letadel. Právě díky letecké dopravě se můžete na dané místo dostat nejrychleji. Skutečně taková cesta autem či autobusem může být zdlouhavá. U letecké přepravy něco takového opravdu nehrozí.

Letecká doprava je v dnešní době natolik moderní, že vám skutečně může nabídnout komfort, který si zasloužíte.

Pokud ještě navíc narazíte na letenky za skvělou cenu, můžete cestovat za pár korun.

Sehnat levné letenky Praha Lisabon https://levneletenky.cz/letenky-do-lisabonu není v dnešní době nic obtížného.

město Praha

Existuje velká spousta prodejců letenek, kterých můžete využít. Stačí jen, když k jejich vyhledání použijete internetový prohlížeč.

Není nic jednoduššího, než cestovat za pár korun.

Lisabon je opravdu skvělé místo, které by mohlo zaujmout svými krásami i vás. Rozhodně využijte toho, že je tohle město možné navštívit a kupte si letenky co možná nejdříve.

Úplně stačí, když si zde uděláte výlet na pár dní. Něco takového stačí na to, abyste poznali krásy tohoto města na vlastní oči.

Člověk by skutečně měl cestovat, dokud má možnost. Chopte se této příležitosti a využijte toho, dokud tady ta možnost ještě je.

Lisabon vás jistě zaujme a to naprosto vším. Pokud je něco, co bychom vám doporučili vyzkoušet, pak je to místní kuchyně. Jistě si ji také více než zamilujete.

Již tedy neváhejte a podívejte se, zda nenatrefíte na levné letenky z Prahy do Lisabonu. Pokud ano, pak neváhejte a zakupte si je.

Věříme, že si takový výlet jistě více než užijete a hlavně si konečně odpočinete, což je rozhodně více než potřeba.

město Lisabo

Relax si zaslouží každý z nás. Dokonce i vy.

Neváhejte tedy a vydejte se na cestu do Lisabonu. Sami ještě budete rádi, že jste této možnosti využili a hlavně se konečně někam podívali. Někam, kde to stojí za to.

Udělejte si další krásné vzpomínky, na které poté můžete vzpomínat.

Ještě nedávno byla výměna kola základním úkonem, který se vyučoval už v technických hodinách autoškoly. Jak je tomu dnes? U dnešních moderních automobilů už je bohužel výměna, i byť obyčejného zdroje v světlometu tak náročná, že spousta řidičů raději odveze automobil rovnou do servisu. Přesto se dnes zkusíme alespoň velmi stručně vysvětlit návod, jak svépomocí takovou prasklou žárovku v světlometu vyměnit a u kterých typů automobilů to je ještě možné. Při výměně se vždy snažte používat kvalitní zdroje, třeba právě žárovku h7 Lightpark.Přední světlo

Snadnější variantou je výměna osvětlení v interiéru nebo v zadní části automobilu u SPZ značky. Tyto místa jsou velmi dobře přístupné a výměna světla v těchto prostorách zabere i u nezkušených jedinců jen několik málo minut. Ne vždy se však jedná o nefunkční zdroj, v mnoha případech jde spíše o chybu v elektroinstalaci a v takovém případě je potřeba odborný servis přeci jenom vyhledat. Pokud nejde o chybu v elektroinstalaci, může být na vině pouze koroze na patici. Patice stačí otřít navlhčeným hadříkem a světlo bude dál fungovat. Při výměně je potřeba opatrná manipulace s žárovkou, sebemenší otisky na skle mohou jeho zapříčinit rychlejší opotřebování materiálu a následné prasknutí.Světlomet auta

Výměna světlometu už potřebuje jistou dávku šikovnosti a praxe. Dnešní automobily už mají bohužel tak složitý systém osvětlení, že se výměny v autorizovaném servisu asi nevyhnete. Rozhodně to není žádná ostuda zamířit do servisu, byť kvůli prasklé žárovce. V mnoha případech je potřeba odmontovat celý světlomet, se kterým se lépe manipuluje přes podběh předních kol. Ještě před demontáží světlometu si prostudujte podrobný návod v manuálu o údržbě vašeho vozidla, který je vždy součástí každého automobilu. Pokud si s čímkoliv nebudete vědět rady, raději se předem poraďte s odborníkem v autorizovaném servisu.

Záleží vám na tom, aby se jim v něm líbilo natolik, aby konečně opustili vaši ložnici a zabydleli se ve svém vlastním prostoru? Přemýšlíte, jaký motiv zvolit, aby zde bylo útulno a prostor se dětem líbil?
Co třeba zvolit jejich oblíbeného pohádkového hrdinu?
Když vybavíte dětský pokojíček vašich ratolestí nábytkem a hračkami s motivy jejich oblíbené pohádkové postavičky, uvidíte, že se strefíte do černého – na první pohled si takové místo zamilují a budou se v něm cítit tak, jak to má být – zkrátka doma. A třeba jim už ani nebude vadit, že se jejich postýlka z vaší ložnice přesune do jejich vlastního pokojíčku, protože zde budou mít skvělé zázemí vytvořené právě s pomocí jejich oblíbené pohádkové postavičky.model vlaku
Jistě nyní přemýšlíte, na jakého pohádkového hrdinu vsadit. Rozhodně by to měla být postava, která není jen krátkodobou záležitostí, ale kterou budou mít vaše děti rády třeba i několik let. Co třeba mašinka Tomáš?
Jistě už jste o příhodách krásného barevného vláčku slyšeli i vy. Jakmile se jednou na obrazovce u vás doma usídlí, stane se z něj láska na velmi dlouhou dobu, takže o něm uslyšíte častěji, než byste možná chtěli.
A právě proto se hračka mašinka Tomáš může stát spolehlivým kamarádem vašich dětí v jejich pokojíčku. Naštěstí existuje spousta vybavení s motivem tohoto oblíbeného dětského hrdiny! Ať už sáhnete po klasických hračkách anebo třeba po nábytku, rozhodně nešlápnete vedle.lokomotiva – hračka
A z čeho můžete vybírat? Paleta možností je opravdu pestrá.
Pokud jde o nábytek, mohl by vám přijít vhod praktický úložný box s lokomotivou, díky kterému bude vaše děti uklízení hraček rázem bavit!
Jestliže jsou vaši potomci větší, určitě se jim zalíbí krásný penál a aktovka do školy.
A pro všechny děti jsou zde nádherné hračky s motivem vláčků, ať už jde o stavebnice, vláčkové dráhy, anebo třeba koupací věci do vany.